Составлен список продуктов, которые увеличивают продолжительность жизни. Перечень представили специалисты из Токийского института исследований здоровья и долголетия, сообщает Rosbalt со ссылкой на «ИноСМИ».
Ученые выяснили, что долгожители едят больше, но употребляют полезные продукты.
Во-первых, в рационе должен содержатся белок, который участвует в метаболических процессах в организме. Его можно найти в мясе, яйцах, рыбе и соевых продуктах. Во-вторых, необходимо заботиться о здоровье зубов и костей, и укреплять их правильным питанием с преобладанием кальция и магния. Оба этих компонента содержатся в сыре, орехах и брокколи.
Социальный опрос Как ваш ребёнок добирается до школы? ГолосоватьРанее гражданин Австралии Декстер Крюгер, которому сейчас 111 лет, рассказал, что дожить до столь преклонного возраста ему помогло правильное питание. Так, по словам мужчины, он употребляет в пищу куриные мозги, а также продукты с собственных огорода и фермы. Долгожитель также добавил, что он никогда не пил и не курил, а каждое утро начинал с физических упражнений.
Внимание! Комментарии публикуют читатели. Содержание мнений может не совпадать с позицией редакции. Latvijas Ziņas не отвечает за содержание мнений читателей и просит авторов соблюдать нормы морали, не разжигать национальную и расовую рознь и обходиться без грубости. Подумайте перед тем, как высказаться. Вы отвечаете за свои слова! Публикуя мнение, вы соглашаетесь с правилами! В случае игнорирования этой просьбы Latvijas Ziņas оставляет за собой право лишить пользователя возможности оставлять мнения.